Nos besoins étant en constante évolution au fil de notre vie, il est naturel pour le corps de s'adapter. 

Ces adaptations peuvent toutefois entraîner une prise de poids, un sommeil moins réparateur, un besoin de grignoter, une petite déprime, voire une dépression ou le développement de pathologies à moyen terme. Il est indispensable de consulter en premier recours un médecin afin de s'assurer que ces adaptations ne cachent pas un problème de santé. 

En parallèle, le bon sens conduit souvent à questionner son équilibre nutritionnel.

En prenant la décision d'entreprendre cette démarche, vous acceptez que vous avez envie de vous sentir plus équilibrée et en accord avec vos besoins de base.

Vous êtes aussi concerné si vous avez :

- quelques kilos à perdre,

- la sensation que vous êtes ballonné,

- un manque d'énergie,

- besoin de faire la sieste après le repas,

- ou même un mal-être un peu diffus !

Pour un travail de base complet,  nous nous verrons trois fois à 1 mois d'intervalle.

- 1ere séance : Prise de contact + description de votre mode de vie et alimentation actuelle (nombres de repas, horaires, aliments consommés habituellement, ceux que vous adorez, ce que vous ne pouvez pas manger, qualité du sommeil,...) ; vous repartez avec de nombreuses pistes d'amélioration par rapport à votre demande ; un compte rendu écrit vous est envoyé sous 48 heures.

2me séance :  point sur ce qui a évolué et ce qui n'a pas bougé, repérage des obstacles et proposition d'aide pour les dépasser, sous forme de conseils pratiques pour les courses, la préparation des repas, l'organisation au quotidien. 

3me séance : En partant d'un exemple concret (descriptif de votre alimentation sur la semaine précédent cette 3me séance), nous affinerons si besoin la mise en place sur la durée de cette nouvelle façon de vous nourrir. Toutes vos questions seront les bienvenues. En fonction de vos questions, il sera ou non possible de consacrer dans cette séance un temps pour une première stimulation énergétique, essentiellement consacrée à la relance énergétique du système digestif. 

Vous êtes équipé, à l'issue de ces trois séances, pour repartir sur des bases saines.

Il s'agit ici de séances individuelles.

L'équilibrage nutritionnel  associé à une pratique énergétique de réflexologie plantaire est un accompagnement qui permet de soutenir le métabolisme dans sa fonction de drainage et d'élimination des toxines. et de stimuler le système digestif.

Exemples de changements de vie qui peuvent être avantageusement accompagnés par un équilibrage nutritionnel :

- entrée dans la vie active, changement d'activité professionnelle, retraite ;

- puberté, grossesse, allaitement ou ménopause ;

- nouvelle pratique sportive ou modification de l'activité sportive ; 

- tout autre changement générateur de stress dans votre vie.

Le sommeil et la nutrition sont des besoins fondamentaux pour notre équilibre physiologique.

Le sommeil influence la qualité de la digestion, une alimentation équilibrée favorise un sommeil reposant.

Une personne reposée est disponible pour mener une vie sereine au quotidien et faire les bons choix dans ses décisions

Voilà l'un des cercles vertueux que j'utilise comme référence pour ce qui concerne le travail autour des questions de nutrition.